مهارات الحياة هي المهارات الاساسية التي نحتاج اليها لمواجهة مشكلات الحياة اليومية وتحدياتها. كثيرا ما نفترض اننا نمتلك هذه المهارات، غير ان الحقيقة والخبرة العملية تقولان اننا نحتاج لان نتعلمها ونتدرب عليها. قد نكون اذكياء وحساسين، لكن بسبب غياب المعرفة والتدريب، يمكن ان نتصرف بطرق لا تتناسب مع ذكائنا ولا تؤدي الى فائدتنا وفائدة الاخرين، لذا فاننا نندم كثيرا ونتمنى لو عاد الزمن بنا الى الوارء لنتصرف بطريقة اخرى. هناك العديد من المهارات التي نحتاج اليها، وفي هذا الكتاب سنتناول عددا منها باسلوب عملي مبسط، مثل مهارات تعامل الانسان مع نفسه كالتعرف على مشاعره وتوكيد حقوقه، والمحافظة على جسده وصحته. ايضا هناك مهارات التعامل مع الناس كالاستماع والحوار واقامة العلاقات وادامتها. يضاف الى ذلك مهارات التعامل مع الضغوط، كالفشل والاحراج والضغط علينا لكي نوافق على ما لا نريد. اخيرا يتناول الكتاب بعض مهارات التخطيط مثل وضع الاهداف وصنع القرارات وترتيب الاولويات.

يمر الحزن بنا كما تمر امواج البحر، وتهب علينا موجات الهموم كما تهب الرياح. قد يكون الموج عاليا، وقد تشتد الرياح، لكنها دائما تمضي، وهذا هو الحزن. اما الاكتئاب فهو السكون والموات. فالحزن اذا شعور، اما الاكتئاب فهو موقف ومرض، بل هو من اهم الامراض واكثرها شيوعا. يعد الاكتئاب السبب الاول للاعاقة بين بلدان العالم المتقدم، والسبب الثاني (بعد امراض القلب) بالنسبة الى العالم النامي. للاكتئاب اسباب وانواع، وهناك طرق متعددة لعلاجه. ولان الانسان كائن بيولوجي نفسي اجتماعي روحي، فان اسباب الاكتئاب وطرق علاجه تتراوح بين ما هو جسدي بيولوجي، ونفسي معرفي، واجتماعي علاقاتي، وروحي مطلق.

امثال للرب يسوع المسيح تروى ببساطة مع رسومات توضيحات. سيحب الاولاد حمله هذه الكتيبات السهلة الفهم. تشمل هذه السلسلة: “الخروف الذي كان ضائعا ووجد” و”البيت المبني على الصخر” و”الابن الذي عاد الى البيت” و”الدرهم الذي كان مفقودا”.

من منا لم يقل شيئا لم يكن ينبغي له قوله؟ ومن منا لم تجرح مشاعره بسبب ملاحظات الاخرين، او كلماتهم القاسية، او اشاعاتهم؟ ان كلماتنا تؤثر على جميع من هم حولنا – اما بطريقة ايجابية او سلبية. كما ان كلماتنا تؤثر ايضا على طريقة تفكيرنا بانفسنا. في “تكلم بحكمة”، سوف تكتشف بنفسك ما يقوله الكتاب المقدس عن قدرة الكلمات على هدم العلاقات وتعطيل عمل الله في حياتنا، كما ستتعلم كيف تساعد نفسك والاخرين عن طريق اكتساب عادة استخدام الكلمات المشجعة، والكلمات التي تعبر عن المحبة، والكلمات التي تسبح الله وتمجده.

قد تثير عبارة “تدريبات روحية” بعض الرهبة في نفوسنا. لكن هل التدريبات الروحية شيء اجباري ينبغي لنا القيام به، ام اننا نستطيع ان نجعل منها وسيلة اساسية ومبهجة للنعمة والبركة؟ في الحقيقة، يمكن لتدريبات الحياة الروحية ان تجعل علاقتك مع الله مفعمة بالفرح والتشويق. اثناء قراءتك لـ”تدرب روحيا”، سوف ترى ان التدريبات الروحية (كالصلاة، والعبادة، والصوم، والخلوة) تكتسب بعدا جديدا ورائعا بالنسبة اليك. كما انك ستكتشف كيف يمكن لهذه التدريبات ان تقودك الى التلذذ بالرب.

من انت والى اين تريد ان تذهب؟ لا يستطيع الكثيرون ان يجيبوا عن هذين السؤالين. لكن ينبغي ان تكون هناك نقطة بداية مسلم بها: انك انسان ذو قيمة وقدرات، وهناك من يحبك. ان على التربية الاسرية السليمة والمجتمع ايضا ان يمنحا هذه البداية للجميع. ومن لم يحصل على هذه البداية، فقد يمارس امورا عديدة لكنه لا يشعر بالرضا؛ لانه لا يمارس حقا ما يتناسب مع طبيعته ودعوته في الحياة، بل يمارس اي امر يجعله يشعر بالكرامة والحب والقيمة، وان كان امرا غير مناسب او ربما مضرا. ان ارادة الانسان هي مركز حياته وهي التي تسمى ‘‘القلب’’ او ‘‘الروح’’. وكلما كانت ارادة الانسان حرة، استطاع ان يجدد ذهنه ويتخلص اولا باول من كل فكرة لا يثبت صدقها مهما كانت قديمة او راسخة. ان هذا يجعل الانسان قادرا على ادارة مشاعره، وعلى التحكم في سلوكياته، وتطوير كل نواحي حياته مثل وقته وماله وعلاقاته. صحيح ان هذا الكتاب يرسم صورة مبسطة عن مبادئ تطوير الذات ومجالات هذا التطوير، لكن عليك ان ترسم بنفسك خطة تطوير حياتك، وعليك ايضا ان تعيشها.