تتناول سلسلة 180 درجة للدكتور اوسم وصفي الموجهة للشباب موضوعات نفسية واجتماعية من منظور مسيحي، وتم استخدام اسم “180 درجة” لهذه السلسلة لانه يجب على كل قارىء يبحث عن المعرفة ان يكون مستعدا لتغيير توجهه والنظر الى الامور من زاوية جديدة ربما تكون مختلفة 180 درجة

تناول سلسلة 180 درجة للدكتور اوسم وصفي الموجهة للشباب موضوعات نفسية واجتماعية من منظور مسيحي، وتم استخدام اسم “180 درجة” لهذه السلسلة لانه يجب على كل قارىء يبحث عن المعرفة ان يكون مستعدا لتغيير توجهه والنظر الى الامور من زاوية جديدة ربما تكون مختلفة 180 درجة

مهارات الحياة هي المهارات الاساسية التي نحتاج اليها لمواجهة مشكلات الحياة اليومية وتحدياتها. كثيرا ما نفترض اننا نمتلك هذه المهارات، غير ان الحقيقة والخبرة العملية تقولان اننا نحتاج لان نتعلمها ونتدرب عليها. قد نكون اذكياء وحساسين، لكن بسبب غياب المعرفة والتدريب، يمكن ان نتصرف بطرق لا تتناسب مع ذكائنا ولا تؤدي الى فائدتنا وفائدة الاخرين، لذا فاننا نندم كثيرا ونتمنى لو عاد الزمن بنا الى الوارء لنتصرف بطريقة اخرى. هناك العديد من المهارات التي نحتاج اليها، وفي هذا الكتاب سنتناول عددا منها باسلوب عملي مبسط، مثل مهارات تعامل الانسان مع نفسه كالتعرف على مشاعره وتوكيد حقوقه، والمحافظة على جسده وصحته. ايضا هناك مهارات التعامل مع الناس كالاستماع والحوار واقامة العلاقات وادامتها. يضاف الى ذلك مهارات التعامل مع الضغوط، كالفشل والاحراج والضغط علينا لكي نوافق على ما لا نريد. اخيرا يتناول الكتاب بعض مهارات التخطيط مثل وضع الاهداف وصنع القرارات وترتيب الاولويات.

يمر الحزن بنا كما تمر امواج البحر، وتهب علينا موجات الهموم كما تهب الرياح. قد يكون الموج عاليا، وقد تشتد الرياح، لكنها دائما تمضي، وهذا هو الحزن. اما الاكتئاب فهو السكون والموات. فالحزن اذا شعور، اما الاكتئاب فهو موقف ومرض، بل هو من اهم الامراض واكثرها شيوعا. يعد الاكتئاب السبب الاول للاعاقة بين بلدان العالم المتقدم، والسبب الثاني (بعد امراض القلب) بالنسبة الى العالم النامي. للاكتئاب اسباب وانواع، وهناك طرق متعددة لعلاجه. ولان الانسان كائن بيولوجي نفسي اجتماعي روحي، فان اسباب الاكتئاب وطرق علاجه تتراوح بين ما هو جسدي بيولوجي، ونفسي معرفي، واجتماعي علاقاتي، وروحي مطلق.

من انت والى اين تريد ان تذهب؟ لا يستطيع الكثيرون ان يجيبوا عن هذين السؤالين. لكن ينبغي ان تكون هناك نقطة بداية مسلم بها: انك انسان ذو قيمة وقدرات، وهناك من يحبك. ان على التربية الاسرية السليمة والمجتمع ايضا ان يمنحا هذه البداية للجميع. ومن لم يحصل على هذه البداية، فقد يمارس امورا عديدة لكنه لا يشعر بالرضا؛ لانه لا يمارس حقا ما يتناسب مع طبيعته ودعوته في الحياة، بل يمارس اي امر يجعله يشعر بالكرامة والحب والقيمة، وان كان امرا غير مناسب او ربما مضرا. ان ارادة الانسان هي مركز حياته وهي التي تسمى ‘‘القلب’’ او ‘‘الروح’’. وكلما كانت ارادة الانسان حرة، استطاع ان يجدد ذهنه ويتخلص اولا باول من كل فكرة لا يثبت صدقها مهما كانت قديمة او راسخة. ان هذا يجعل الانسان قادرا على ادارة مشاعره، وعلى التحكم في سلوكياته، وتطوير كل نواحي حياته مثل وقته وماله وعلاقاته. صحيح ان هذا الكتاب يرسم صورة مبسطة عن مبادئ تطوير الذات ومجالات هذا التطوير، لكن عليك ان ترسم بنفسك خطة تطوير حياتك، وعليك ايضا ان تعيشها.

من منا لم يقل شيئا لم يكن ينبغي له قوله؟ ومن منا لم تجرح مشاعره بسبب ملاحظات الاخرين، او كلماتهم القاسية، او اشاعاتهم؟ ان كلماتنا تؤثر على جميع من هم حولنا – اما بطريقة ايجابية او سلبية. كما ان كلماتنا تؤثر ايضا على طريقة تفكيرنا بانفسنا. في “تكلم بحكمة”، سوف تكتشف بنفسك ما يقوله الكتاب المقدس عن قدرة الكلمات على هدم العلاقات وتعطيل عمل الله في حياتنا، كما ستتعلم كيف تساعد نفسك والاخرين عن طريق اكتساب عادة استخدام الكلمات المشجعة، والكلمات التي تعبر عن المحبة، والكلمات التي تسبح الله وتمجده.

ان الذي لا يغضب بسبب الفساد، هو شخص لا يحب الخير، وقد فقد الحس ويسير في طريقه نحو الموت الروحي. الغضب هو برنامج فكري وجسدي موضوع لتركيز طاقة الانسان كلها في بؤرة واحدة شديدة القوة. فهو اشبه ما يكون بالمفاعل النووي في ’’دولة‘‘ الانسان يمكن استخدامه للاغراض السلمية، كما يمكن استخدامه في حروب نووية تقضي على الانسان نفسه، وعلى غيره من البشر. الغضب ان لم يكن خطية فهو خطير؛ حيث انه يضعف مقاومة الانسان لكل انواع الشرور. لذا، عندما يظهر الغضب، فاننا يجب ان نمتطي صهوته سريعا لنقوده بدلا من ان يقودنا هو ويسقط بنا في هوة الشر الذي قد يصل حد القتل قتل القلوب والعلاقات وربما الاجساد. ان هذا الكتاب يساعدنا على دخول عالم الغضب، ويعلمنا كيف نقود هذه الطاقة النووية لتصير نورا وحركة وتغييرا بدلا من ان تشتعل نارا تاتي على كل ما في حياتنا.

هل يعيش الانسان لياكل ام انه ياكل ليعيش؟ بالتاكيد لانك انسان عقلاني ومتزن، فانك سترد باننا ناكل لنعيش. ليس تماما. فنحن ناكل ايضا لنستمتع، وناكل لنحتفل، كما اننا ناكل لنتواصل ونتعاهد ويكون بيننا ’’خبز وملح‘‘. نحن ناكل للبنيان، وناكل ايضا للحنان. ناكل للحصول على الطاقة، وناكل ايضا للحفاظ على العلاقة. ان للاكل في حياتنا حاله حال الجنس وظائف روحية ونفسية وعلاقاتية اكبر بكثير من وظيفته الفسيولوجية. وكما ان الاكل مصدر اساسي للذتنا، فهو ايضا احد اهم مصادر شقائنا. اننا قد فشلنا نحن الجنس البشري في التعامل مع الجنس، ونفشل ايضا في التعامل مع الاكل. وكما ان حياتنا مرصعة بماسي الطلاق والخيانة والادمان، وموشاة بالاعتداء والانتهاك والدعارة، فهي ايضا مطرزة بالسمنة والافراط في الاكل وبرامج الحمية الفاشلة، واذهاننا مشغولة باضطرابات وسلوكيات مثل فقدان الشهية العصابي، وادمان الجوع، والتقيؤ بل الموت في سبيل الرشاقة. ان الاكل ايضا هو نافذة نرى من خلالها جوعنا الى الحب، ونهمنا الى السيطرة.